陕西周至翠香猕猴桃种植基地-宏周果业

想看我上一篇文章，大家都知道kiwi就是kiwi。下次买水果不要被老板骗了。知道了猕猴桃这个名字的由来之后，今天我们就来说说它。详细了解这种被称为“水果之王”的奇异果。

猕猴桃的营养价值

猕猴桃，一般呈椭圆形，外观呈绿褐色，皮上覆盖着密密麻麻的绒毛，不可食用，果肉鲜绿色，内有一排黑色种子猕猴桃种植基地，是一种鲜嫩、营养、美味的风味水果。

猕猴桃质地柔软，酸甜可口，营养丰富。对老人、儿童和体弱者来说，它是一种滋补水果。. 这种味道被描述为草莓、香蕉和菠萝的组合。除了奇异果碱、蛋白水解酶、单宁、果胶、糖类等有机物质，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需的17种氨基酸，奇异果还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、天然肌醇、脂肪和叶胡萝卜素等。

感觉满满的维生素C

猕猴桃的功效与作用

1、美容养颜：猕猴桃富含维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有积极作用。此外，猕猴桃含有丰富的维生素和膳食纤维，但脂肪含量低周至猕猴桃网，对减肥、健身、美容有一定的作用。

2、排毒清肠：奇异果还含有丰富的膳食纤维。这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的作用，还能帮助人体加快肠胃蠕动，促进食物消化，增强脾胃大肠的功能，从而加速新陈代谢，缓解便秘，排便，解毒，有效清除和防止体内积聚的有害代谢物。

3、预防抑郁症：血清兴奋剂可以帮助调节人脑中神经元的活动，神经递质的传递，帮助人体调节情绪。猕猴桃中所含的血清促进剂的天然肌醇可以帮助人们拥有愉快的心情，降低患抑郁症的风险。

4、预防：奇异果中所含的纤维有三分之一是果胶，尤其是果皮与果肉的接触部分。果胶可以降低血液中的胆固醇浓度，预防心血管疾病。

5、防癌：经常吃烧烤食物会增加癌症的发病率，因为烧烤食物吃完后会在体内发生硝化反应，产生致癌物质。猕猴桃中富含的维生素C作为抗氧化剂，能有效抑制这种硝化反应，预防癌症的发生。奇异果含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制致癌基因的突变，对鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用.

6、缓解坏血病：猕猴桃果汁可作为饮品，对缓解坏血病有积极作用。猕猴桃中富含苯丙氨酸、有机氨基酸、异亮氨酸等十多种氨基酸满满的维C奇异果的功效与作用，你知道吗？，可防治坏血病、夜盲症等疾病。同时促进人体对维生素、胡萝卜素、微量元素的吸收。

7、增强体质：每天摄入充足的维生素C猕猴桃的功效与作用，可以有效增强体质，远离高血压的危害。奇异果含有VC、VE、VK等多种维生素，是一种营养丰富、膳食纤维丰富的低脂食品。每100克新鲜奇异果含维生素C 100-420毫克，比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍。同时还含有大量的糖、蛋白质、氨基酸等有机物质和人体所必需的各种矿物质。一个成年人每天需要 50-60 毫克的维生素 C。每天只吃一颗奇异果，就能满足身体对维生素C的需要。

8、缓解某些疾病：猕猴桃中含有微量元素铬，能刺激胰岛素的分泌，加速血糖的降解，调节血液中的血糖含量，缓解糖尿病患者的病情。猕猴桃营养丰富，因此可以提高总蛋白质水平。饭后喝一杯奇异果粉制成的饮料，可以解决肠胃虚弱的问题。有一些牙痛的患者吃个猕猴桃不痛，但也是少数，很多人都是这样的。这里简单反驳一下谣言（网上的猕猴桃可以治疗口腔溃疡，这可能与补充维生素可以治疗口腔溃疡的谣言有关。但是反复发作的口腔溃疡不是坏血病，补充维生素只是为了治疗坏血病. 口腔溃疡不要" 不工作。所以吃猕猴桃治疗口腔溃疡没有科学依据。）

多喝猕猴桃汁

奇异果笔记

1、谨防猕猴桃过敏：猕猴桃虽然富含多种营养成分，但猕猴桃性寒，未成熟的猕猴桃有微毒。对于一些过敏体质的市民来说，即使吃了熟透的猕猴桃，有时也会出现舌头麻木等过敏症状。严重的时候口腔黏膜会水肿，他们可能会感到呼吸困难，甚至会死去（这个猕猴桃过敏的流浪汉深有感触，因为我妈每次吃猕猴桃猕猴桃的功效与作用，喉咙都痒痒的，呼吸困难。在那个时候还以为是头发多，后来吃了红心，和佳沛水果一样。

因此，经常腹泻、尿频的人不宜食用。月经过多和先兆流产的患者也应避免进食。儿童不宜多食。过敏物质主要存在于果皮中。建议食用前将水果去皮，或将水果切开后在空气中放置片刻。发生氧化反应后，过敏性也会降低。

2、吃完猕猴桃后不要马上喝牛奶：由于猕猴桃中的维生素C含量高，容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀，腹痛和腹泻。因此，吃完猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他奶制品。

3、酸菜鱼和猕猴桃不宜一起吃：酸菜鱼和猕猴桃一起吃，会产生一种对大脑神经元有抑制作用的物质。

4、猕猴桃不宜人：猕猴桃性寒，脾胃虚寒者不宜多食；经常腹泻​​的人不宜食用；女性不适合经期；小儿腹泻的人不宜吃猕猴桃；此外，猕猴桃不宜空腹食用，会引起胃痛。

猕猴桃虽然营养价值很高，但需要注意的是，并不是所有的朋友都适合吃！

我们都知道奇异果有绿心、黄心和红心三种，但是这三种奇异果有什么区别呢？哪个更好吃？如果你想了解更多，请关注我的下一篇文章。

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