陕西周至翠香猕猴桃种植基地-宏周果业

最近天气越来越热，水果王国决定选一个“夏日水果之王”。

得知消息后，所有的水果都献上了自己，称自己是“水果之王”。

最终，经过激烈角逐，5名“候选人”入围决赛。

现在就请大家来评判，谁才是名副其实的“夏日水果之王”！

西瓜

01

入选理由：没有西瓜，没有夏天！

有人说，没有西瓜的夏天是不完整的。炎炎夏日，吃几口那香甜可口的西瓜，消暑没那么难~

营养价值：

西瓜营养丰富，瓜皮中几乎含有人体所需的各种营养物质，如维生素A、B、C和葡萄糖、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等；超值，被誉为“西瓜绿衣”。

预防措施：

西瓜虽好周至猕猴桃，但三类人要少吃，不然越吃越伤！

1、容易腹泻的人

西瓜性寒，吃这类人容易引起腹痛或腹泻。

2.糖尿病患者

西瓜含糖量高，糖尿病人慎食！

近日，江苏常州一位糖尿病老人吃了几片西瓜后出现急性并发症“酮症酸中毒”，最后不幸离世！

所以，为了健康，还是少吃为好~

3、消化性溃疡患者

消化性溃疡患者不宜多吃西瓜。

西瓜是大热门之一，你看好它吗？

火龙果

02

入选理由：通便效果好！

在水果通便作用的榜单上，火龙果绝对可以进入前三名谁才是名副其实的“夏季水果之王”？你看好它吗？陕西猕猴桃，把大家心目中的香蕉远远甩在了后面。（香蕉：我坚强，我不会哭）

营养价值：

火龙果营养丰富，热量低。关键是它富含膳食纤维，有利于促进肠胃蠕动，缓解便秘。每100克火龙果含膳食纤维1.62克（成熟香蕉每100克含1.1克）。

如果觉得香蕉通便作用一般奇异果和猕猴桃的区别，可以试试火龙果~

健康小贴士：

先说一个纠结的问题：火龙果，红心还是白心？

火龙果有很多不同之处！

其实红心火龙果和白心火龙果的营养价值差别不大。如果非要说区别，那就是红心的含糖量更高，甜度更高（嗯，它们更贵）；而白心的甜度较低，味道略淡。

葡萄

03

入选理由：全身都是宝，吃的就是赚的！

作为夺冠大热门之一，葡萄的实力不容小觑~别小看它，不仅营养丰富，还满满的宝物！

营养价值：

我们来看看葡萄有哪些营养成分：

看看那些一直不受欢迎的皮和种子。它们营养丰富。你兴奋吗？

健康小贴士：

葡萄上的白霜应该洗掉吗？

买过葡萄的人都知道，葡萄的表面通常有一层白色的层。这是什么？

其实这层白霜是自己分泌的糖醇物质，也叫果粉，不用洗掉！悄悄告诉你，白霜代表你买的葡萄很新鲜~

猕猴桃

04

入选理由：当之无愧的维生素C之王！

Kiwi可以说是实力兼具的选手。它具有酸甜的果香，独特的口感，入口柔软脆脆，伴随着清新的果香……不仅美味，而且被公认为“维生素C之王”。

营养价值：

每100克新鲜奇异果含有100-200毫克维生素C，最高可超过400毫克，杀死包括柑橘在内的大多数水果。

建议成年人每天摄入 100 毫克维生素 C。这样一来，对于一般人来说，每天吃一颗奇异果，就能补足一天所需的维生素C~

健康小贴士：

猕猴桃和猕猴桃有什么区别？

其实kiwi和kiwi本来就是一家人。

猕猴桃原产于中国，是中国特有的水果品种；而奇异果则是“海归”。1904年，新西兰女校长伊莎贝尔将奇异果种子带回中国。经过栽培改良，才有了今天的奇异果。

两者在营养方面并没有太大的区别，但味道就见仁见智了。

芒果

05

入选理由：清凉美人果！

和西瓜一样，芒果也是夏天的代名词。在蝉与蛙叫的夏天，遇上一颗芒果，尝一口，那是初恋的感觉~

营养价值：

芒果中的维生素A和胡萝卜素含量高，多吃可以预防眼疾。此外，芒果还具有解渴润肤的功效，是炎热夏季女性的“清凉养颜果”。

预防措施：

吃芒果，小心脱皮！

有人吃芒果后，嘴唇、脸颊和耳朵会出现红肿和红斑，并迅速蔓延到身体其他部位。严重时会出现发热、全身疼痛。

这是芒果中异性蛋白和蛋白酶引起的“即刻接触皮肤反应”，更有可能是新鲜芒果诱发的。

回复：

一旦出现“芒果皮炎”，就停止吃芒果奇异果和猕猴桃的区别，然后外用抗过敏药物。此外，不要用热水、肥皂清洗患处，也不要吃刺激性食物。

看到这里，估计每个人心中都有自己想要选择的“夏果之王”了吧？

事实上，每种水果都有自己的好处。没有所谓的“水果之王”。关键是吃各种水果，吃得健康~

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