陕西周至翠香猕猴桃种植基地-宏周果业

我们都知道猕猴桃是寒性水果，脾胃虚弱、腹泻、便溏、糖尿病、先兆流产不宜吃猕猴桃。那么吃猕猴桃有哪些注意事项呢？让我们来详细看看吧！

谁不能吃猕猴桃

脾胃虚弱

脾胃虚弱的人，脾胃不好。他们不能吃冷的食物。吃猕猴桃会增加胃和胃的负担，可能会出现腹痛、反酸、烧心等症状。因此，脾胃虚弱的人不宜吃猕猴桃。.

容易腹泻

容易腹泻的人消化系统不是很好，而猕猴桃促进消化，有助于排便，所以吃猕猴桃会使腹泻更加严重。

尿频的人要小心

猕猴桃的果肉细嫩多汁周至猕猴桃，含水量比较多，有利尿作用。因此，如果经常小便，最好不要吃。

经期慎食

女性在经期要多吃一些温热的食物，最好不要吃生冷的食物，尤其是月经量大的时候，以免对身体造成伤害。

受威胁的流产

先流产的患者不宜吃刺激性食物。此时的孕妇身体比较虚弱，所以最好不要吃猕猴桃之类的生冷食物。

猕猴桃的营养价值

奇异果中含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制致癌基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞的病变有一定的抑制作用。猕猴桃中含有丰富的精氨酸，能有效改善血液流动，防止血栓形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特殊作用。最新的医学研究表明，成人抑郁症是有生理基础的，这与大脑中缺乏一种神经递质有关。猕猴桃中所含的血清兴奋剂具有稳定情绪的作用。

奇异果中富含的维生素 C 可作为抗氧化剂。能有效抑制这种硝化反应，防止癌症的发生。所以如果你忍不住对食物的感觉，那么建议你饭后吃一个猕猴桃。奇异果含有微量脂肪、高膳食纤维、维生素C、EK等营养成分。是一种富含营养和膳食纤维的低脂食品，对便秘、减肥、美容有一定的疗效。

吃猕猴桃的注意事项

猕猴桃肥厚多汁，清香可口，酸甜可口，耐贮藏。适时采收的鲜果，常温下可保存一个月不破损；在低温条件下甚至可以保鲜五、六个月以上。除生鲜食品外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、干果、果脯等。这些产品呈黄色、棕色或橙色，色泽诱人，味道鲜美。它们的营养价值不亚于新鲜水果。成为航海、航空、高原及高温工作者的保健食品。

猕猴桃不能空腹吃

猕猴桃是一种富含膳食纤维的食物，所以不宜空腹食用。饭后一小时吃比较合适。

猕猴桃不能和牛奶一起吃

由于其维生素C含量高，易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃猕猴桃后不宜立即喝牛奶或其他奶制品。

孩子不宜多吃猕猴桃

国外有报道称，一些孩子吃太多奇异果会引起严重的过敏反应，甚至崩溃。建议将奇异果榨汁给孩子吃，比切块给孩子吃更安全。儿童对猕猴桃的不良反应包括鼻子和嘴巴发痒、舌头肿胀、呼吸困难和严重的虚脱症状。但没有因食用奇异果而死亡的报告。

猕猴桃不宜多吃

猕猴桃含有丰富的维生素C，每天吃1-2片，不仅可以满足人体的需要，而且其营养成分也能被人体充分吸收。因其性寒，不宜多食。

如何剥猕猴桃

猕猴桃营养丰富，但热量却很低。它是一种富含营养和膳食纤维的低脂肪食品。它对减肥、健美和美容有独特的效果。但是，猕猴桃的皮太硬，很难去皮。各位，怎么剥猕猴桃？小编收集了2个简单实用的方法，一起来看看吧！

工具：猕猴桃、刀、勺子/牙签。

步：

1、首先将猕猴桃洗净。

2.然后用小刀把猕猴桃的头和尾切掉。

3.然后将勺子沿皮肤插入。如果是硬猕猴桃，就一根一根插进去，把果皮分开。如果是软的猕猴桃猕猴桃种植基地，插入勺子转一圈，沿着皮肉缝隙挖出果肉。

另一种方法是用牙签代替勺子哪些人不能吃猕猴桃的注意事项有哪些呢？！，沿着牙髓之间的缝隙挖。如果一开始对以上方法不熟悉猕猴桃的功效与作用，需要一点耐心。

还有第三种方法，需要减半。去掉头和尾后猕猴桃的功效与作用，将奇异果切成两半。把一半的奇异果果肉放上去，然后用小刀顺着果皮挖，也可以挖出一半完整的果肉。.