陕西周至翠香猕猴桃种植基地-宏周果业

与夏季相比，冬季上市的蔬菜品种要少很多，所以要想补充足够的维生素绿心猕猴桃 ，那就要多吃水果了。

在水果中猕猴桃的功效与作用，苹果可以说是最常见的。还因其味道香甜、营养丰富、价格相对低廉而受到人们的喜爱。

事实上，有些水果的维生素含量比苹果高很多，对人体更有益。今天猕猴桃的功效与作用，小编就为大家推荐这6种水果。它们的维生素C含量是苹果的10倍！

1、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，如果秋冬季节皮肤干燥，可以适当吃一些猕猴桃，可以滋润皮肤。吃猕猴桃可以说是爱美女性的明智选择。

吃猕猴桃还可以调节肠胃功能，促进胃酸的正常分泌。对于经常便秘的人来说，每天吃两颗奇异果可以有效改善便秘。

如果心情不好，吃点奇异果还可以缓解神经紧张，减轻压力，有助于改善睡眠。

二、橘子

我们去超市，看到各种各样的橙子：脐橙、红橙、血橙等等，橙子也是一种富含维生素C的水果。

多吃橙子不仅可以改善身体机能，增强免疫力。在干燥的秋冬季节，还能为身体提供必需的水分，滋润肌肤。

现在正是橙子大量上市的时候，价格也不贵。买点橙子回家满足味蕾。

3. 葡萄

葡萄中还含有丰富的维生素C，常吃葡萄可以缓解低血糖。当人体出现头晕、头痛、头晕等低血糖症状时，可以赶紧吃一串葡萄或喝一杯葡萄汁，可以快速缓解症状。

葡萄中所含的营养成分可以防止血栓形成，降低胆固醇水平，降低患心脑血管疾病的风险。此外，葡萄还可以延缓衰老。常吃葡萄可以增强身体机能，起到美容养颜的作用。

4. 金桔

金橘是一种营养成分很高的水果。冬天可以适当吃一些金橘。金橘对防治癌症有一定作用，有益于中老年人的身体健康。

金橘还能减少色素沉着，增加皮肤弹性，有助于女性美容护肤，保持年轻容颜。

5. 西柚

说到柚子，大家都不陌生。葡萄柚中的维生素C含量是苹果的8倍。经常吃柚子可以促进肠胃蠕动，促进消化，缓解便秘。

冬天寒冷干燥，常吃柚子有化痰止咳的作用，对肺部和呼吸道的保养有好处。

6.哈密瓜

哈密​​瓜香脆、爽口、甜美。许多女性将其视为甜蜜的伴侣。哈密​​瓜中的维生素C含量比苹果高10倍以上。

平时买的时候 这6种水果的维生素C含量是苹果的10倍！，会看到商家会把一整颗哈密瓜切成块翠香猕猴桃特点 ，一块一块卖。其实我们买回家后，也可以切块吃，或者带去上班、上学。

吃哈密瓜不仅可以补充营养，增加体内水分供应，还可以缓解便秘，提高机体免疫力。

冬季寒冷的天气给人体健康带来了挑战。平时可以适当吃一些水果，补充维生素，提高身体的免疫力。

上面说的这些水果，甜甜多汁，价格便宜，完全可以列入冬季常吃水果清单！

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