陕西周至翠香猕猴桃种植基地-宏周果业

营养强调我们应该摄取所有的营养素。为此，我们制定了《中国居民膳食指南》和《饮食宝塔》。如果只吃一种食物，是可以减肥的，但如果吃多了，就会导致营养不全。没有整体健康就没有保障，一旦你恢复到以前的饮食习惯，你就会再次发胖。因此，只吃一种食物虽然可以在短时间内减轻体重，但会导致营养不良翠香猕猴桃特点 ，危害健康，因此不值得提倡。

想要减肥，除了运动意外，还需要补充不同的营养素，利用各种水果的不同功效。下面给大家介绍几种具有减肥功效的水果。

1、柠檬：果酸促进胃蠕动

柠檬含有丰富的维生素C，是减肥美容的圣品。果酸能促进表皮细胞活化更新，降低角质细胞间的凝聚力，使老化细胞顺利脱落。柠檬可以激活人体的自我净化过程，溶解体内多余的脂肪，同时促进人体的新陈代谢，清洁和修复人体的消化和洗发，使消化系统更健康，从而调整吸收平衡周至猕猴桃 ，转化摄入的糖分和脂肪全部转化为能量，不会在体内聚集而是消耗掉，从而达到减肥的目的。

2、菠萝：维生素和矿物质加速脂肪溶解

多补充维生素对减肥也很有帮助，就像B族维生素是促进体内新陈代谢，将糖分、脂肪、蛋白质等转化为热量的必需物质，而矿物质本身就有辅助减肥的作用，可以促进维生素 也是脂肪代谢的重要参与者。菠萝富含人体所需的维生素和16种天然矿物质。它也是一种具有神奇功效的减肥水果。它含有一种叫做菠萝酵素的天然消化成分，可以分解蛋白质，酸化脂肪，让体内的蛋白质快速消化，从而起到减肥和吸收人体脂肪的作用。此外，其丰富的纤维素还可以缓解便秘猕猴桃的功效与作用，解决便秘问题。对减肥有超级有效的效果。.

3.猕猴桃——富含维生素

奇异果被誉为维生素C之王，新奇异果与普通奇异果相比没有毛几种具有减肥功效的水果有哪些呢？怎么吃？，不仅美观而且美味。新奇异果可入药，有强壮、解热、收敛作用。而且猕猴桃的功效与作用，它还是一种营养价值很高的水果。果实成熟后可直接食用，也可制成蜜饯、果酱、罐头或酒。花是很好的花蜜来源，也可以提取芳香油。可以说是一棵花果兼备的果树。不仅可以种植在院子里，还可以养在阳台上，让它花果兼得。

关于新奇异果的种植，我们都知道现在每个人的住房面积都非常有限，尤其是城市里的人，家里根本种不了那么多果树，但是新奇异果的小植株节省了空间。可以在角落栽培，挂果率比较喜人。

每当新的猕猴桃挂在树枝上，都能引起大家的注意。华丽的果皮包裹着非常多汁的果肉，吃起来真的很好吃。而且，对于有新奇异果的家庭来说，只要是在盛果期，房间里就会弥漫着新奇异果的果香。

健康食品已成为当代人的首要追求。作为最健康的新型水果，奇异果有着非常丰富的营养价值，早已超乎大家的想象。不管是维生素还是其他微量元素，都比较多。之后就不需要再吃其他补充自身营养的食物了。

营养丰富的食物不仅是人们最好的食物，而且还是很好的药材。没病的可以用来保健，有病的可以直接用来治病。效果可以说是更加明显了。很多人消化不好 小伙伴们吃了一段时间后，发现自己的肠胃有了很大的改善。

新奇异果种植简单，栽培容易。适应性强，是我国驯化栽培最成功的野生水果品种之一！耐旱耐寒，南北方均可种植！分布广泛，从我国黑龙江最北岸一直到我国南方的广西境内！

现在正是播种的好时机。如果家里有庭院，有空地的话不妨种两棵树。你可以把它们种在花盆里或地里！不要挑土！