陕西周至翠香猕猴桃种植基地-宏周果业

猕猴桃营养价值丰富，被誉为水果之王。 猕猴桃除了防癌抗癌外，还能预防冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病。 因此绿心猕猴桃，要想远离心血管疾病猕猴桃的功效与作用，最好多吃猕猴桃。

吃猕猴桃可预防心血管疾病

猕猴桃含有VC、VE、VK等多种维生素，是一种富含营养和膳食纤维的低脂肪食品。 每100克猕猴桃含维生素C 100-420毫克，比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍。 同时，还含有大量的糖类、蛋白质、氨基酸等有机物和人体所必需的各种矿物质。 一个成年人每天需要 50-60 毫克的维生素 C。 只要每天吃一小颗新鲜的猕猴桃，就可以满足身体对维生素C的需要。

相关研究表明，猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制致癌基因的突变，对鼻咽癌、肝癌、肺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用，皮肤癌和前列腺癌。 .

猕猴桃还含有丰富的精氨酸吃猕猴桃可预防心血管疾病最好多吃的猕猴桃！，能有效促进血液流动，防止血栓形成，对降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特效。

每天吃2颗猕猴桃，凝血率降低20%

研究表明，在寒冷的冬季，心脏病发作比其他季节高出2-3倍，心血管疾病首当其冲。

专家介绍，心血管疾病是可以预防的，多吃猕猴桃可以轻松预防。

实验证明，奇异果在治疗体内炎症、消化道出血等心血管疾病方面与阿司匹林一样有效猕猴桃的功效与作用，但不同的是它没有副作用。

挪威奥斯陆大学进行的一项研究观察了连续28天每天吃2-3个奇异果的人，发现他们的血液凝固率降低了18%，甘油三酯降低了15%。

由此可见，平时多吃猕猴桃，可以防止代谢废物沉积在动脉壁上，可以有效预防心血管疾病。

预防心血管病多吃水果

除了猕猴桃，还有很多水果也可以预防心血管疾病，比如苹果、蓝莓、草莓等。

苹果

富含纤维，可补充人体足够的纤维，降低心脏病的发生率，起到减肥的作用。

蓝莓

含有花青素，一种抗氧化剂，对心血管有一定的保护作用。

草莓

富含维生素和果胶物质，对防治动脉粥样硬化、冠心病、脑出血有很高的临床价值，对高血压有一定疗效。

紫葡萄

其黄酮等物质可为心脏提供三重保护。

黑莓

同等重量的黑莓中纤维含量是其他水果的三倍以上，对心脏健康无疑是有帮助的。

杏

吃杏仁对心脏有保护作用。

西瓜

西瓜汁含有丰富的VA、B、C及蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，效果很好。

柿子

柿叶中含有大量的VC，具有降血压、保护心血管的作用。 柿子中的维生素含量高于一般水果，对心脏病、心肌梗塞、中风等疾病大有裨益。 它含有一种酚类化合物，可以防止动脉硬化，降低心血管疾病的发病率。

柑橘

在水果中，柑橘类抗氧化剂含量最高，可以预防血栓形成。 经常食用可以预防心血管疾病。