陕西周至翠香猕猴桃种植基地-宏周果业

成熟的猕猴桃味道软甜。 维生素C虽然没有宣传的那么夸张，但含量还是很丰富的。 吃一个就基本可以满足我们每天维生素C的需求量了，比吃苹果补充维生素C的效果要好得多。

现在随着时代的发展，我们能吃的东西也越来越丰富了。 以猕猴桃为例，有很多种。 我们常见的猕猴桃是绿色的。 近年来，绿色猕猴桃再次出现。 它在哪里？ 比较好一点吗？ 我们应该如何选择？

首先，就上面提到的维生素C含量而言，每100克青猕猴桃中含有维生素C 62毫克，每100克青猕猴桃中为108.58毫克。

其实无论哪种猕猴桃，维生素C含量在水果中都是比较高的，但如果真要竞争的话绿心猕猴桃，青猕猴桃还是略占优势的。 另外，根据实验数据绿心猕猴桃，绿色猕猴桃中的抗氧化成分多酚含量是绿色猕猴桃的1.2倍，但对于人体来说，差别并不是很大。

绿色奇异果比绿色奇异果稍贵，尤其是进口绿色奇异果最贵。 可达国产绿心猕猴桃的4倍以上。 单从营养角度来说，绿心猕猴桃更实惠。

但从口感上来说，绿色奇异果比绿色奇异果的可溶性糖更高，可溶性酸更低，所以绿色奇异果味道更甜、更软。

一般来说，如果喜欢酸酸甜甜、口味较软的，那就选择青猕猴桃； 心猕猴桃.

除了果肉中含有丰富的维生素C外，猕猴桃籽的营养价值也不容小觑。

研究人员从种子中提取猕猴桃籽油，发现其富含多不饱和脂肪酸、黄酮类化合物、维生素、微量元素硒等物质，可以提高人体的抗氧化能力翠香猕猴桃特点，具有一定的延缓衰老作用。 还有一定的降血脂作用。

提醒大家，购买猕猴桃时，要选择形状饱满的水果，而且最好选择坚硬的购买，不能一部分软，一部分硬。

因为猕猴桃在常温下很容易自行成熟，如果买软的猕猴桃，买回来很快就会变质，但如果买硬的猕猴桃，低温保存，哪种更好？我们该怎么挑选？，可以保存半年。月。 对于盒装购买的家庭来说，将它们存放在冰箱里是一个不错的选择。

另外，奇异果也可以自己在家催熟，和香蕉放在一起是很好的催熟方法。

小伙伴们，你们喜欢吃什么奇异果呢？ 你认为营养有影响吗？ 不妨在下方评论区留言，分享你的人生经历。