陕西周至翠香猕猴桃种植基地-宏周果业

经常“熬夜玩手机”，多吃4种水果，女孩：眼睛的救星

1.苹果

俗话说“每天吃一个苹果，医生远离我”。 苹果含有丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。 熬夜的人容易出现内分泌失调、便秘、肥胖、皮肤恶化等情况。 苹果中的大量维生素和苹果酸可以分解体内积累的脂肪，可以有效预防肥胖，增加血红蛋白猕猴桃的功效与作用，使皮肤细腻。

2、猕猴桃

猕猴桃被誉为水果之王。 猕猴桃含有丰富的维生素A猕猴桃种植基地，维生素A对眼睛的发育起着非常重要的作用，合成视网膜杆细胞的光敏物质。 提高眼睛的抗病能力，预防夜盲症。 此外，猕猴桃含有大量果酸和维生素C，能抑制角质细胞的凝聚和黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑，对改善干燥或油性皮肤组织也有显着效果。

3. 橙子

对于熬夜的人来说，休息肯定不够，很容易引起肠胃功能紊乱猕猴桃的功效与作用，引起便秘。 橙子基本上就是维生素C的代名词，橙子中大量的维生素C、果胶等营养成分，可以开胃止渴、生津止渴。 能有效清洁肠道，促进体内有害物质完全排出。 另外，美味的橙子中的维生素C还可以预防电脑辐射，手机党可以多吃，你知道的。

4. 蓝莓

蓝莓可以说是世界上公认的可以保护眼睛的水果。 其丰富的花青素可以说对保护眼睛起到了非常重要的作用。 不仅能有效防止眼晶状体蛋白质氧化，还能保护眼睛。 提高人类视觉敏锐度猕猴桃护眼小妙招，妈妈们快来看看吧！！，改善人类视力； 另外，其丰富的胡萝卜素对保护视力有很大作用。