陕西周至翠香猕猴桃种植基地-宏周果业

我们现在的生活越来越好，社会带来的压力也越来越大。 人活得好，吃得好，压力增大，血糖也随之升高，人的身体机能在慢慢老化，尤其是对老年人来说更是挑战。

高血糖在我们的生活中无处不在。 这不仅是对老年人的挑战，也是对年轻人的挑战。 年轻人工作压力大，作息不规律，饮食不规律，大大增加了高血糖的风险。 大家一定要注意自己的身体，别让高血糖抓到你。

血糖高的人可以多吃这些水果帮你稳定血糖

1.丑橘·不知火

丑橘表面凹凸不平，没有脐橙的亮黄色，而且还有皱纹。 有时候你会忍不住想，为什么这么丑的东西能风靡全国。

柑橘是每个人都喜欢吃的水果。 它酸甜可口，深受大家喜爱。 大人小孩都喜欢。 柑橘含有大量的维生素和膳食纤维。 多吃对胃好。 很多人会把柑橘上的白丝去掉。 但是这种白丝可以降血糖，所以血糖高的人可以多吃这种白丝。

丑橘子虽然丑，但依然不妨碍它红周至猕猴桃 ，因为它真的是外表丑陋绿心猕猴桃 ，味道却鲜美得让人神魂颠倒。

轻轻剥开外皮，多汁的橙花瓣散发着独特的香气，红色的大果肉徐香猕猴桃，花瓣分明，水润诱人，酥脆香甜，清爽无渣，这魅力你绝对抵挡不住么？

咬下去入口冰凉柔软！ 甜的！ 脆！ 甜甜微酸酥脆的汁液喷涌而出，浓郁的酸甜口感瞬间爆发，飞溅的汁液顿时充满了整个口腔，爽口、爽口、满足。

在这个看脸的时代，虽然丑陋丑陋，但吃起来甜甜的徐香猕猴桃，爽口。 不仅肉质饱满，晶莹​​剔透，而且营养价值也很高！

多喝水，富含膳食纤维

维生素C甚至是柠檬的两倍以上

丑，但又嫩又甜！一口咬下去，满嘴都是天然的果香

从第一眼厌恶到第一口吃惊，看脸就能爱上我

果糖浓度可达13-17度，维生素含量在同类柑橘中也是出类拔萃。 经过比较发现，丑橘的维生素含量为50mg/100g，是其他品种的数倍。

未熟未采摘的四川丑橘不知火，我们坚持每日采摘、新鲜水果发货，严格控制鲜果零库存。

四川不知火橘橘为您带来最纯正、最天然、最美味的丑橘！

2.猕猴桃

猕猴桃有毛。 有的奇异果没有成熟的时候吃起来是酸的，软软的奇异果特别好吃。 它也被称为“水果之王”。 像这样不要吃太多。 猕猴桃含有丰富的营养成分。 其中，对降血糖有好处的是天然酒精，它会加速血糖的分解，所以可以降血糖。

旭祥猕猴桃也是我国的知名品种。 徐湘猕猴桃是1975年北京植物园引进的美味猕猴桃苗在江苏省徐州果园选育而成的品种。 是绿肉猕猴桃的优良品种之一。 水果的味道酸甜可口，入口有淡淡的清香。 1992年在中国猕猴桃基地品种鉴定会上获优秀品种奖。 至今已在多地引种栽培。

旭祥猕猴桃的特点是个头饱满徐香猕猴桃 血糖高的人可以多吃这些水果，帮助你稳定血糖，大小匀称！ 个体直径在6-6.3厘米之间，皮很薄在120g/-130g之间，肉很厚！ 看看有没有透不过气来的感觉！ 受不了了，好想咬一口~咬一口，软软的，甜甜的，入口即化！

3. 西柚

柚子也是一种非常美味的水果。 味道酸甜。 柚子皮还可以清新空气。 果肉中含有的物质可以清热解火，使自己更加美丽。 高血糖患者进食后可稳定血糖水平。 此外，红肉柚子也有助于保护视力。

“自然美”的原则最适合常吃红心柚的女性。 蜜柚还有增强体质的作用。 它有助于身体更容易吸收钙和铁。

【精选老树柚子】新鲜采摘的红心柚子含有高血压患者必需的天然微量元素钾，不含钠。 堪称最好的食疗水果，而柚子中含有大量的维生素C。 新鲜的柚子肉含有类似胰岛素的成分，可以降低血糖。 是对老年朋友食疗效果最好的水果。

2、降血糖任重而道远。 除了多吃这几种水果，你还需要多运动

1、不要久坐

每个人的工作、学习和生活都很忙碌，很容易久坐。 甚至下班后，他们也会立即坐在沙发上或躺在床上。 但是，对于高血糖患者来说，这是一个非常不好的习惯。 久坐不利于胰岛素的分泌。 胰岛素分泌减少，不利于糖原分解，导致血糖升高，所以不要常坐，多运动。

2.养成良好的饮食习惯

因为生活质量的提高，大家不仅吃得饱，而且吃得好，但是大家都缺乏良好的饮食习惯，经常吃大鱼大肉，或者吃到深夜，晚上是体力弱的时候消化系统。 糖分容易堆积，血糖升高，还会伤胃。

结论：如今糖尿病非常普遍。 它不仅伤害了老年人，也给许多年轻人带来了挑战。 不要那么害怕糖尿病。 只要控制饮食，减少糖分摄入，多运动，不要老是坐着躺着，不要吃油腻的东西，多吃这3种水果，就能控制血糖出色地。