随着炎夏渐进尾声,周至县于2024年8月末迎来一场颇具影响力的农事活动——翠香猕猴桃的盛大采摘仪式。此时节,周至的山林间弥漫着猕猴桃独特的清香气息,引...
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第七期电商培训班开班仪式启动西安市电商协会孙小渝为大家讲解互联网+短视频直播助力乡村区域电商发展培训课结束后一行来到了中国猕猴桃运营服务中心参观。参观...
我为周至猕猴桃代言 | 陕西周至:小小猕猴桃,托起大产业,我们之为果子的质量和口味进行保证!所以山吃的猕猴桃就在我们周至,希望各位顾客多多品尝!秦岭山...
今天6月多才正式开始我的自媒体之旅,起初做自媒体是因为我是农村出来的在省城工作,但是对家乡的特产念念不忘,总想帮助家里做力所能及的事情。...
眉县猕猴桃位于秦岭主峰太白山脚下。太白山是我国最大的优质猕猴桃生产基地,也是中国猕猴桃之乡之一:陕西省眉县。...
得益于土肥水美的自然资源和适宜气候,周至成为世界上最大的猕猴桃生产基地,也是我国唯一的猕猴桃标准化管理示范县,代表产品翠香。而且被誉为“中国猕猴桃之乡...
编辑人:陕西猕猴桃基地 编辑时间:2021-02-26 09:32
随着年龄的增长,很多人都会遇到“只进不出”的烦恼——便秘,虽然看起来是个小毛病,但不仅烦人猕猴桃的功效与作用,而且对身体也有危害。 经常坐在马桶上坐到腿麻、头上大汗淋漓,却常常“一事无成”。 据统计单独吃猕猴桃可以调理轻微的便秘,该怎么办才好呢?,我国每100个成年人中就有4-6个便秘患者。 年纪越大便秘越多,而且女性多于男性,对日常生活影响很大。 你该怎么办?
慢性便秘患者如何调理?
一顿饭
增加纤维和水的摄入量。 建议每天摄入 25-35 克膳食纤维,每天至少喝 1.5-2.0 升水。
适量运动
对长期卧床或运动量少的老年患者尤其有益
养成良好的排便习惯
清晨起床和饭后结肠活动最活跃,建议患者尽量在起床后或饭后2小时内排便。 专心排便,减少外界因素的干扰(如尽量不玩手机,不看报刊杂志)
小妙招:每天吃3-5个奇异果!
大家都知道奇异果是酸的猕猴桃的功效与作用,正是因为这种酸味才富含维生素C。维生素C对我们的身体有很多好处。 一、增强抵抗力,预防感冒; 第二,清除体内多余的自由基; 抗衰老,三是美白美容。 吃多了会拉肚子,只是建议便秘的人吃,不用吃药,或者用开塞露什么的。 直接来几颗猕猴桃来解决猕猴桃种植基地,安全、营养又健康。
而且值得一提的是,奇异果是一种低能量水果,100克猕猴桃含脂肪0.5克,可以忽略不计。 不用担心体重增加。 特别适合多吃肉食,减少油腻。
单吃奇异果可治疗轻度便秘。 如果加入酸奶,其中含有一定量的有益肠道健康的益生菌和营养素,对于解决便秘效果更好。
奇异果的酸味可以在口腔中产生更多的消化酶,帮助我们消化。 功效是健脾开胃,消积食。 值得儿童、老人、爱吃肉的人选择。
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