陕西周至翠香猕猴桃种植基地-宏周果业

人们一直在讨论奇异果和榴莲谁是“果中之王”。 榴莲和奇异果的营养都非常丰富，大家对比一下判断吧。

一起来看看榴莲和奇异果的营养表吧

榴莲营养成分表（为网络数据，仅供参考）

猕猴桃营养成分表（为网络数据，仅供参考）

从表中可以看出，榴莲的含量比奇异果多：热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、钾等，而奇异果的维生素C和微量元素比榴莲多。

榴莲VS猕猴桃，你选哪个？

榴莲被誉为热带“水果之王”主要是因为它的热量、脂肪、碳水化合物和蛋白质都很高。 也就是说，重在滋补身体的元气，因为榴莲可以补充身体所需要的能量和营养物质，从而达到强身健体、滋阴补阳的功效。 可用于病后和产后妇女的滋补身体。

猕猴桃之所以被称为“果中之王”，主要是因为维生素C和微量元素的主要含量极高。 据分析，猕猴桃果实的维生素含量一般为每100克鲜样100-200毫克猕猴桃的功效与作用，最高可达400毫克，约为柑橘的5-10倍； 糖度8-14%榴莲和猕猴桃的营养成分图表，你会选哪个？，酸度1.4-2-0%陕西猕猴桃，还含有酪氨酸等12种氨基酸。 每只奇异果可提供8%DV叶酸、8%DV铜、8%DV泛酸、6%DV钙和新鲜、4%DV铁和维生素B6、2%DV磷和Va等多种维生素和矿物质。

从这里可以看出，榴莲和奇异果各有优缺点。 但由于猕猴桃含有较高的维生素C和微量元素，用于人体保健和治疗多种疾病都有很好的疗效。 其实，我们吃蔬菜水果不就是为了补充维生素C和微量元素吗？ 如果是为了补充能量，那为什么要吃水果，吃肉不行吗？

虽然大白喜欢吃榴莲，而且榴莲更注重补气，但大白觉得，论药用价值，猕猴桃似乎更胜一筹。 你怎么认为？ 你更喜欢哪个？

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